健康的な体を手に入れたい!
でも・・・「運動は苦手」「長続きしない」人のために
近年、プロスポーツ選手をケアするため、スポーツトレーナーが行う手技としてストレッチが認知されてきました。
プロ・アマ問わずアスリートのパフォーマンス向上、けが予防、疲労回復にストレッチは欠かせません。
整体、カイロプロテックとは違い、関節に力を加えてボキッと鳴らすことはありません。
また、運動が苦手な方でも気軽にできるのがストレッチのおすすめポイントです。
パーソナルストレッチは一人で行うストレッチとは違い、筋肉の深層部を力むことなく伸ばすことができるので、心身共にリラックス効果が得られます。
一人では届かない部分もストレッチされることで体の変化を感じることができます。